健康资讯
急救常识
防病治病
保健养生
您当前的位置:首页 健康资讯 保健养生 保健养生

保持适度的紧张有利身心健康

2015-07-01 16:56:00 11931次 来源:云顶娱乐APP
    大众都会认为,精神紧张对于身体无益处,因为紧张的生活会使人体害释放有害的物质,并易引发高血压、动脉硬化,心律失常、神经衰弱、溃疡病等疾病,尤其对于高压压及冠心病的人,如精神过度紧张危害更大,易诱发心肌梗死、中风等状况。对于这些的认识有一定的道理,但并非全面。据众多的科学研究证明,适度的紧张是保持健康的维生素”,多不得,但也少不得。这种新的观念正越来越受大从的接受。
  紧张,是每个人都会出现的一种精神状态,是指精神处于高度的准备状态、兴奋状态。这种状态,其实就是机体在进行一次总动员,使机体肾上腺素分泌增加,心跳加快有力,向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。与此同时,机体的免疫系统也处于总动员戒备状态,使机体的免疫力提高,从而有效预防各种疾病。
因此,咱们这里所说的紧张是指适度的紧张。医学工编辑告诉咱们,适度的紧张有益于人的身心健康。美国心理学家对数百名大企业的经理调查结果证明,处于适度紧张状态下的经理,其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多。
  反过来看,过度的松弛会带来怎么的影响呢?大众都会有这样的体验:自己的工作节奏快一些,紧张一些反而感到精力充沛,生活也较充实;相反,如果早晨醒来,懒洋洋地不起床,起床后慢吞吞地洗漱,自己也整天提不起精神。而一些退休的职工,一旦离开工作岗位,生活突然变得松散后,常常比退休前易患病,身体素质也迅速下降。这些都说明,适度紧张对每个人都是十分必要的。孔子说得好:“张而不弛,文武弗能也,弛而不张,文武弗为也。一张一弛,文武之道也。”从这里可看出,人们在安排日常生活时,即不可过分紧张,也不宜过于松垮,应将生活安排得充实一些,使生活节奏适度紧张。
XML 地图 | Sitemap 地图
Baidu
sogou