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“想不到,是不良的习惯伤害了我的关节!”

2015-04-01 08:43:00 12225次 来源:云顶娱乐APP
    有早起锻练习惯的老朱,这几天早晨与妻子打羽毛球时,感到只要跑动稍微快速点,右腿膝盖处经常有刺痛感,有的时候还会痛得不得不中断锻练。昨天,在妻子的督促下,老朱来到县人民医院骨科求诊。
    骨科主任杨国栋检查询问后诊断为关节炎,估计是膝关节受凉等所致。经了解,热性子的老朱夜晚睡觉时爱穿短衫短裤,且老爱把脚伸出被窝,“想不到,是贪凉的不良习惯伤害了我的骨关节!”老朱颇为悔恨地说,“再也不会犯这样的错误了,我以后一定要做好身体的保暖。”
    据了解,关节炎是一种常见的慢性疾病,它是人体在活动时,软骨与关节相互摩擦,缺少足够的液体润滑,从而导致了人体产生疼痛这样一种疾病,常见的有骨关节炎和类风湿关节炎两种。统计显示,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎,65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%~0.36%,同时,类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10~15年。
   “膝关节是人体上下最容易发生伤害的关节,然而,人们在平时不太会注意,或者是有些不良的生活习惯,殊不知,这往往会导致膝关节炎,”杨国栋主任说,“如:不控制体重、常做蹲跪动作、经常搬重物爬楼梯、一双鞋子穿到底、老让关节受寒、行动不便时不及时用辅助工具等不良生活习惯,应及时纠正。”
    杨国栋最后提醒,为了今后少遭罪,从现在开始就一定要改掉生活中伤害膝关节的坏习惯,做好护膝保暖,及时地补充关节修复营养;选择正确的鞋子,尽可能地减少膝盖承受撞击和压力;维持正常体重,平时多骑自行车、训练大腿肌肉,减缓关节磨损;年老或患病需要时要及时恰当地使用拐杖等辅助工具,延长膝关节寿命,让膝关节成为健康的支点。 燕子
 
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